Ponme en tu vida! La albahaca

Que nooo.. mal pensad@s.. como me voy a olvidar de esta sección jum! Lo que pasa es que estoy haciendo un dosier de dietas y madre mía lo que hay en ese mundo.. pero entre que no acabo, volveré a mis amigas, las plantas.

De todas las plantitas que fui poniendo ésta me ha dejado con la boca abierta.. bien abierta. Sirve para todo! En cuanto a remedios, pero.. y en cuanto a la cocina affuu.. eso ya es indescriptible. Ese aroma, ese sabor..

Es una planta anual, originaria de Asia, que pertenecea la familia de las labiadas.

Mide entre20 y 80 cm,muy ramificada, con tallos cuadrangulares y con hojas  brillantes y dentadas.
Las flores son pequeñas de color blancas o rosadas   La planta desprende un olor fuerte, pero agradable.
A esta planta se le conoce desde épocas antiguas.  En este sentido, Alejandro Magno la llevó hasta la cuenca del Mediterráneo donde se le consideraba de origen divino.  En la edad media se le atribuía la capacidad de curar las picaduras de escorpión.
En la actualidad es muy empleado tanto en el mundo gastronómico en ensaladas, sopas, verduras, quesos, adobos, salsas y aliños como para fines terapéuticos.

Propiedades curativas de la albahaca
Entre las propiedades curativas, la albahaca se considera antidiarreico, controla espasmos, fortalece el estómago y cura sus dolores, promueve la expulsión de gases intestinales y de orina. 
Igualmente, es tónica ya que estimula especialmente el sistema nervioso y corticosuprarrenal.  Es un efectivo antifebril y se aconseja para problemas en las vías respiratorias.  Además, es un calmante de las picaduras de los insectos.

Remedios caseros con la albahaca...

...para estimular el organismo  Tomar de tres a cuatro tazas al día de la infusión hecha con 20 gramos de hojas para 200 gramos de agua.
...para las aftas  Hacer gárgaras 3 veces al día con 40 gramos de hojas para 200 gramos de agua. ...para el dolor de cabeza  Hervir 30 gramos de albahaca en un litro de agua durante 10 minutos.  Retirar del fuego y refrescar. Beber dos tazas al día.  Otro remedio consiste en inhalar 4 gotas de aceite esencial de albahaca disueltas en medio litro de agua hirviendo. ...contra los sofocos en la menopausia Hervir 12 hojitas de albahaca en medio litro de agua durante 5 minutos; enfriar, colocar y tomar un vaso en ayunas y otro antes de acostarse. ...para los zumbidos de oídos y sordera momentánea (donde no exista ruptura de tímpano)  Moler unas hojitas de albahaca y con el jugo impregnar un algodoncito, colocar en el conducto auditivo externo y cambiarlo con frecuencia hasta lograr que desaparezcan las molestias. ...para regularizar la menstruación Beber 4 tazas al día de la infusión preparada con 100 gramos de hojitas de albahaca para un litro de agua. ...para expulsar parásitos intestinales: Hervir 10 gramos de hojas de albahaca para 100 gramos de agua. Tomar diariamente en ayunas un vaso del cocimiento. ...ahuyentar los malos olores  Colocar unas ramitas de albahaca en el cuarto o habitación impregnado con olores desagradables.  

...para los dolores reumáticos, calambres, esguinces y torceduras  Macerar durante ocho días en un litro de alcohol partes iguales de albahaca, ruda y romero.  Con esta preparación, friccionar la parte afectada a cualquier hora del día o por las noches, cubriéndose después de efectuar la operación.  

...para calmar los nervios Echar en 1 taza de agua hirviendo  5 g de hojas, dejar en infusión durante 3 minutos y luego colar.  Beber después de cada comida.
...para lograr una adecuada digestión Macerar un puñado de albahaca en un litro de vino blanco durante cuatro días. Filtrar, embotellar y tomar un vasito después de cada una de las comidas.

...para el insomnio Mezcla 1 cucharadita de aceite esencial de albahaca con 1 cucharada de aceite de oliva.  Frotar las muñecas, las sienes y la frente con esta preparación. ...contra las polillas  Hacer unas bolsitas de tela fina rellenas de hojas secas de albahaca y ponerlas en los armarios lo cual evitará que aniden las polillas, ya que esta planta contiene gran cantidad de alcanfor. ...para ahuyenta a los mosquitos  Distribuir macetas con la planta de la albahaca por las habitaciones de la casa lo cual mantendrá alejados a estos insectos.

Precauciones
La esencia de albahaca pura puede producir irritación de mucosas y, en dosis muy altas, tiene efectos narcóticos. El aceite esencial no debe emplearse en forma externa ni internamente durante el embarazo.

Información obtenidad e www.remedioscaserosweb.com.

Estrés, Ansiedad, Nerviosismo.. las plantas nos ayudan!

Mis queridos bekiter@s ya termina otra semana más.. el tiempo pasa tan deprisa que a veces hasta ahoga. Esta semana voy a hablaros de plantitas que nos ayudan a combatir estados de ansiedad.

Por dónde empezamos? Estrés, Nervios, Ansiedad, Estado de depresión.. es como un círculo vicioso.

Solemos decir.. ay! Que nervios@ estoy, pero qué es lo que genera ese estado de nerviosismo? Un momento de ansiedad? Quizá por estrés en la rutina diaria?..
Uhmmm que vino antes la gallina o el huevo? Jajaja ahora voy y salto con eso, sin embargo no enloquecí más aún, pues tiene mucho sentido.

Bajo la denominación genérica de “Sufrir de los nervios” se encuentran diversas dolencias. Además, no tienen porque ser sólo de origen psíquico, pueden serlo físico.

Vivimos en una sociedad, hoy por hoy, regida por las prisas, por el aquí te pillo.. aquí te mato, y estas dolencias se agravan más con estos estados de ánimo.

Las principales causas de estos estados de ansiedad son varias y pueden venir generados por estrés, lo que decía, una situación externa que puede ser real o imaginaria, miedo a la pérdida del trabajo (puf sobretodo en el momento de crisis que vivimos), miedo a no ser aceptados socialmente, miedo.. miedo.. miedo.. que nos genera estrés, nerviosismo.. desencadenando unos cambios físicos que se hacen notar por medio de incremento en las pulsaciones del corazón, en la respiración.. y hasta en la tensión muscular. Y a nivel psíquico desencadenan esa ansiedad de la que hablábamos.

Y no solo son estas situaciones, algunos alimentos o incluso medicamentos la provocan. La cafeína, el alcohol.. esos momentos de euforia. Y medicamentos.. ya sin ir más lejos, hablábamos la semana pasada del asma. El medicamento para esta dolencia también puede producirla. Incluso factores ambientales como el ruido. Decirme la cantidad de veces que se escucha o se dicen estas frases, Ayyy! Que pierdo el autobús, ayyy! Que no llego a la hora al trabajo, ayyy! Que no llamé a esa vieja amiga y ya son las 12 de la noche.. ayy! Que se me ha muerto el canario.. jujujuju, y así mil cosas con en el día a día... ah! Se me olvidaba.. Ayyy! Que conexión de meda que tengo aquí en el campo :$.. esa queja la conocéis perfectamente 8-) no se quien la dirá constantemente.. que pesada ya.. no? :$

Hasta decir/escuchar esto genera ansiedad.

Hay muchas cosas que ayudan a enfrentarse a estos estados, una comida más natural, baños relajantes, tener un poquito de tiempo para uno mismo en el día, medicamentos como antidepresivos, etc..

Nosotros vamos a lo importante de la sección de Ponme en tu vida, nuestras amigas las plantitas que nos dan soluciones más o menos rápidas y lo que es más importante, sanas!, para estas dolencias.

Rebusqué en varias páginas web y en los libros de mi abuela para traeros numerosas plantitas para tener a mano y tomar diariamente. Hasta un mejunje para palpitaciones e hipocondría sacado del libro de la botica de la abuela y con el empezamos.

Leche de borraja

Alivia los síntomas que produce el nerviosismo.

Los ingredientes:

• 3 hojas de borraja
• 3 cucharadas de leche
• 1 cucharadita de miel de romero

Picamos bien la borraja y la ponemos en un bol añadiendo la leche seguida de la miel. Removemos todo bien con una cuchara de madera.

La forma de tomarla:

• Tomar de tres a seis cucharaditas al día, dependiendo de la intensidad de la dolencia.
• Continuar tomando la leche durante siente días.

 

 Os voy a hablar un poco de la borraja antes de seguir con la siguiente planta.

La borraja crece en toda la península Ibérica, siendo de origen hispano-marroquí. Se cultiva con mucha facilidad y, generalmente, florece al empezar la primavera. Para uso medicinal se utilizan las hojas y las flores. Es una de las plantas más eficaces para combatir estados de nerviosismo, y tiene también cualidades sudoríficas y diuréticas. (la imagen es de cosnatura.net)

La siguiente información es de la web botanical-online, hacen un buen resumen de todas las plantas que nos ayudarán a combatir los estados de ansiedad y empieza el articulo explicando la principal función de las plantas (fitoterapia) y dice así: “Consiste en utilizar aquellas plantas cuya finalidad se traducirá en:

• Utilizar plantas con propiedad sedantes o hipnóticas que relajen la musculatura tensa.
• Utilizar plantas tónicas del sistema nervioso.

La reina, para mi opinión, de los estados de nerviosismo es la tila, en esta web recomiendan tomar un infusión 3 o 4 veces al día, dependiendo del estado personal.

El Ginseng y Ginseng siberiano: Ambos muy utilizados para combatir la depre y reducir el estado de estrés personal. Se toma en cápsulas preparadas según prospecto.

Hipérico: Su uso prolongado, entre 4 y 6 meses constituye un tónico reparador del sistema nervioso. Pero tiene contraindicaciones, que son las siguientes:

Boldo: Toda la planta es rica en boldina, aceites esenciales y glucósidos. Tiene efectos sedantes y calmantes del sistema nervioso. Se toma una infusión antes de ir a dormir y los tratamientos de más de 4 semanas están contraindicados.

Valeriana: otra de las reinas contra cualquier trastorno nervioso y depresivo. Se toma suele tomar en cápsulas o infusiones. Si la infusión es natural, osea de la raíz de la planta, hay que dejar reposar 15gr del producto durante toda la noche.

Albahaca: Uhmm me encanta como condimento en la cocina jijiji y no sabía que tenía propiedades relajantes, cuanto estoy aprendiendo gracias a esto :). Se hace una infusión de una cucharadita de hojas secas por vaso de agua. Se toma un par de veces al día después de las principales comidas. OJO! Si se aumenta la dosis tiene propiedades narcóticas.

Melisa: Muy útil para toda clase de alteraciones del sistema nervioso. Si se tiene a granel, se prepara la infusión con un pellizco de hojas secas en un vaso de agua, dejando infusionar durante un cuarto de hora. 3 veces al día.

Lavanda y Espliego: En estados emocionales turbados, con ansiedad, nerviosismo, mal humor o irritabilidad, la lavanda o el espliego pueden ayudar a tranquilizarnos. Se prepara echando una cucharada de hojas secas por taza de agua dejando infusionar durante 10 minutos. Tomar 2 tazas al día entre comidas.

Para terminar voy a hablar del espino blanco: Está especialmente indicado para conciliar el sueño y en una situación de ansiedad personal. Se prepara con una cucharada de flores secas por vaso de agua y es recomendable tomar un par de tazas diarias. También lo venden como medicamento en herbolarios, por ejemplo, y en combinación con otras plantas como la pasionaria o la valeriana. Esto se toma según prospecto.

Esta claro que no todo el mundo tiene estas plantas en estado natural, ya que es difícil según en que zonas encontrarlas. Yo cuando son las ferias medievales siempre aprovecho para hacer una buena remesa pues allí venden a granel. Todas ellas las tenemos en forma de bolsita y comercializada por distintas marcas. Os doy varios ejemplos, ordenado por nombre, marca, componentes y recomendación en las tomas.

Tranquilizante. Compañía de las indias. Passiflora, melisa (hoja), tila(flor), Azahar(flor), Espino blanco(hoja y flor), espliego(flor), hierba luisa(hoja), mejorana cultivada(hoja), valeriana(raíz). Tomar 2 tazas al día, una de ellas preferiblemente después de cenar.

Relax. Hacendado. Tila(25%), azahar(25%), melisa(25%) y hierba luisa(25%). Tomar de 2 a 3 infusiones diarias.

En estos momentos no tengo más en casa.. así que no puedo poner la información al 100%.. entonces lo dejamos así por ahora. ;X

Bueno y esto fue todo sobre los problemas de nerviosismo si os interesa algún tema me lo decís y lo uso de artículo para la próxima semana.

Espero que os haya ayudado, bekiñosz.

Ponme en tu vida. Hoy un popurrí.

Hoy, como cada viernes, os cuento alguna cosilla sobre una planta nueva. Sus propiedades, como tomarla, etc..
Ya sabemos cosas muy interesantes sobre el tomillo, el romero, la lavanda.. así que hoy vamos a dar algunas soluciones a problemas cotidianos. Ataques de asma, alergia al polen, mareos en viajes largos, Anemia...

Vamos a empezar con unos cuantos remedios naturales que, siendo constantes, nos ayudarán a controlar e intentar evitar los ataques de asma.

Empecemos haciendo una pequeña introdución, sobre esta dolencia.
El Asma, enfermedad crónica de las vías respiratorias, provoca dificultades al respirar debido al estrechamiento de los bronquios y los bronquíolos.Puede empezar a cualquier edad, siendo más frecuente en la infancia.

Y ahora una lista de remedios, que a menudo sin saberlo, los tenemos al alcance de nuestra mano.

• Vamos a lo fuerte. El café, bien intenso, si nos encontramos ante un ataque inminente de asma sin tener a mano el inhalador, el asmático debe beber un par de tazas.
• Ajo y leche: cortar un diente de ajo a la mitad y hervirlo en medio vasito de leche, tomarlo a diario por las mañanas.
• Jarabe de ajo, vinagre de manzana y miel: La preparación sencilla. Pelamos varias cabezas de ajo y las hervimos. Colamos. Añadimos al agua 3 cucharadas de vinagre de manzana y 4 de miel. Tomar una infusión todas las noches para evitar trastornos mientras dormimos.

• La manzana: Dos opciones para esta deliciosa/beneficiosa fruta. La primera opción es beber muy, muy lentamente (tardar unos 30 min.), la infusión obtenida de varias tajadas de manzana colocada en agua a punto de hervor. La otra opción, menos cotrastada, es poner una manzana muy madura, en un lugar poco visible, cerca de la cama del asmático. Irá soltando pequeñas cantidades de hongos que ayudarán al asmático.

• Hisopo: Bebiendo todas las noches una taza de una infusión que contenga 20 g de hisopo por litro de agua, ayudaremos a prevenir los ataques de asma o, al menos, a mitigar sus efectos. También se utiliza contra la tos, constipados, bronquitis y para hacer gárgaras en casos de dolor de garganta. (no la conozco entonces hagamos un estudio sobre esta planta)

Es un arbusto que crece con extrema facilidad. Lo hace de forma espontánea en las regiones de clima suave o templado, aunque prefiere los sitios cálidos, pero es capaz de desarrollarse en casi todas partes.
Sus hojas son lanceadas y lineales, con sus bordes ligeramente doblados y muy pilosos. En las extremidades de sus tallos, o en las axilas de las hojas, se disponen los epicastros, con pequeñas flores de color violeta y con tonos que van del blanco al rojo, reunidas en espigas terminales e inclinadas hacia un mismo lado.
Esta planta, que también se cultiva en numerosos huertos para ser empleada como aromática, florece entre los meses de julio y septiembre, justo cuando ya han acabado de hacerlo la mayoría de los vegetales que se utilizan específicamente para aromatizar y dar un toque especial a los platos. Sus hojas frescas sirven como condimento a platos de carne, pescados o en la preparación de exquisitas salsas. Aquí os dejo una fotillo (obtenida de infojardin, que a su vez la obtuvo de s-weeds.net)!


Ahora vamos con algunas soluciones contra el Mareo, en viajes largos.

• Jengibre: En cápsulas, chicles o, más natural aún, ir chupando una rodaja de esta raíz durante el viaje, ayuda a prevenir el mareo.

• Limón: Cortaremos bastoncitos de la piel de esta fruta, prepara una buena provisión, pues para evitar el mareo has de ir chupando uno, cada 5 o 10 min. 

• Cebolla: Según la botica de pronto, es una costumbre de Latinoamérica. Consiste en colocar una cebolla bajo la axila durante el viaje o tomar una cebolla asada antes de partir.

Y para sobrellevar la fiebre del heno o, como le solemos llamar todos, alergia al polen algo tan común como la Vaselina. Untando bien los orificios nasales ayuda a que los síntomas sean menos molestos.

Para combatir o prevenir la anemia, el Hierro, por supuesto.. pero, claro tenía que tener un pero.. este mineral es muy dificil de asimilar, así que nos ayudaremos de la Vitamina C para subsanar este problema. Hay que tomar, por lo tanto, una cantidad buena de cítricos ( naranja, kiwi, limón), tomates, patatas y berros, sobretodo durante las comidas. Una nota a tener en cuenta, el té.. si, si el TÉ.. tan inofensivo que parece.. pero impide la asimilación del hierro.

Vamos a finalizar con una mascarilla casera para los rostros cansados.
Horas robadas al sueño, limpieza facial insuficiente... todo ello hace que nuestra piel adquiera un aspecto como de cansancio, opaca.. acumula células muertas y suciedad y sí, admitámoslo, adquiere un aspecto envejecido. (y esto solo lo queremos ver en las manualidades seguro jejeje)
Vamos con un remedio casero que aplicaremos después de una buena limpieza facial. Uhmmm para la limpieza, sino recuerdo mal.. era yogurt con sal gruesa. Aplicarlo así frotando en movimientos circulares pero, como no estoy muy segura, vamos a aplicar el limpiador que tengamos por casa o una cantidad generosa de agua tibia con jabón de ph neutro. Una vez bien seca la piel, aplicaremos esta mascarilla durante un cuarto de hora.
La mascarilla, ha de ser compuesta por potentes rejuvenedores de la piel, como son el ácido láctico y el cítrico ayudándonos así a depurar y devolver así, la juventud a nuestra carita bonita!
Los ingredientes:

• 50gra de queso fresco o requesón.
• 5 gotas de aceite de limón (*).
• 2 cucharadas de agua tibia.
• 1 cucharadita de miel.

Ponemos el lácteo que hayamos escogido en un bol, le añadimos las gotas del aceite de limón y removemos. Ahora el agua y la miel y removemos nuevamente hasta conseguir una crema homogénea. Y lista para aplicar.
Duración del tratamiento, un cuarto de hora.
Retirar con abundante agua caliente.

(*)Podemos comprar el aceite de limón en herboristerías y, con suerte, en algunas grandes superficies.
También podemos elaborarlo nosotras mism@s, además es bueno contra la celulitis y el acné.

Receta de Canal Cocina: Pelamos un limón, pero sólo nos quedaremos con la parte amarilla de la piel. La ponemos en agua caliente más o menos durante 1 minuto para quitarle el amargor.
A continuación cogemos aceite de oliva y lo echamos en una bolsa con auto cierre. Le añadimos la piel del limón y cerramos la bolsa. La metemos al baño maría para que se infusiones durante 3 horas. Después la dejamos reposar hasta el día siguiente.
A las 24 horas ya lo podemos guardar en una botella y utilizarlo cuando lo necesitemos.

En sanoysaludable.com dice: El aceite esencial de limón se extrae de la cocción y exprimido de la pulpa de este cítrico.

(fuentes para este artículo: comohacerpara.com, libro: la botica de la abuela y mi propia abuela, Dolores Rivera Couto (Lola), sanoysaludable.com y canal cocina)

Ponme en tu vida! La lavanda.

 Como cada viernes, propongo una planta a tener en cuenta a la hora de poner en práctica la medicina alternativa.
Es una de mis fragancias favoritas, sino, la que más.
Sería maravilloso que llegara el día que dejaramos de engordar a las farmaceúticas y de más.. y nos hicieramos nuestros propios remedios naturales!!

Lavandula es el nombre científico de una planta que seguramente todos conocen: la lavanda.
El arbusto es pequeño, de hojas verdes y con lindas flores violáceas en forma de espiga, estas últimas son la parte más usada de la hierba, así como el aceite esencial que de ella se extrae. Su esencia es muy aromática, por lo que resulta agradable para el olfato.

Las propiedades de la lavanda la hacen una buena opción para tratar diversas enfermedades y cuidar de la salud humana. Veamos las más importantes.

Ingredientes de la lavanda
El aceite que se extrae de las flores de la lavanda contiene diversos ingredientes beneficiosos para la salud como son linalol, acetona, esteres, aldehídos y otros compuestos antisépticos que combaten  virus y bacterias. Por esa razón es excelente para tratar infecciones y lesiones cutáneas, para reducir inflamaciones, prevenir espasmos musculares y suavizar la piel.

Usos medicinales de la lavanda

Los usos medicinales de la lavanda son tan antiguos como la misma humanidad, pues se le emplea desde tiempos inmemoriales. Algunos de sus usos han sido y continúan siendo:

• Relajante: Ya los romanos lo hacían: si le ponemos unas gotas de aceite de lavanda al agua tibia de la bañera podremos tomar un baño relajante que nos dará descanso y renaceremos como nuevos.
• Dolor de cabeza: Basta poner unas gotas de aceite de lavanda en un algodón o en los dedos y frotar las sienes para que la fragancia que despide y el propio efecto tónico alivie rápidamente el dolor de cabeza.
• Antienvejecimiento: Como la lavanda contiene sustancias que actúan como agentes antioxidantes, inhibe la degeneración celular. Por ello, es muy buen remedio contra el envejecimiento.
• Analgésico: Debido a sus propiedades analgésicas, la lavanda puede ser usada en diversas dolencias de las articulaciones, como inflamaciones, reumas, artritis, etc. Para buscar alivio, sólo hay que combinar unas gotas de aceite de lavanda, con unas de aceite de oliva y luego frotar bien las áreas afectadas.
• Heridas: A la hora de desinfectar y curar heridas podemos aprovechar las propiedades antisépticas y cicatrizantes de la lavanda. Se prepara una infusión de las flores de lavanda durante 10 minutos y cuando se refresque se lava la lesión con dicho líquido.

Ahora con esta información (www.otramedicina.com).. a que esperas? Vamos a plantar lavanda!!!!

El Romero

El Romero y para empezar vamos con su nombre.

Rosmarinus officinalis L. (Rocío de mar) (Que bonito el significado de su nombre. No podía ser menos para esta planta tan beneficiosa para la salud a tantos niveles)


Diferentes nombres: castellano: romero, catalán: romaní, eusquera: erromero, galego: alecrim, inglés: rosemary, francés: romarin, rose marine, italiano: rosmarino, alemán: rosmarin .
Familia de las Labiadas.

Ahora vamos con sus propiedades, que como podréis ver, no tiene desperdicio ninguno, a excepción de unas poquillas contraindicaciones.

Son conocidos sus usos como tónico para sistema nervioso, reanimante para combatir los estados de decaimiento, cansancio cerebral, debilidad general y nerviosa. Tiene propiedades como, colerética y colagoga, antiinflamatorio, antioxidante, antiespasmódico, carminativo, estimulante circulatorio, depurativo, antiséptico de uso externo, astringente, diurético, antiespasmódica y anticonvulsiva, antibacteriana y antifúngica, antidepresivo y relajante de la musculatura lisa de los bronquios. Se utiliza contra la flatulencia, halitosis, clorosis, vértigos, apoplejías, catarro crónico, asma, ictericia, escrófulas. Cuando se aplica tópicamente sobre la piel (linimentos, pomadas o lociones, etc), es cicatrizante, analgésico y para las afecciones del cuero cabelludo. Es estimulante, tanto del estómago como del hígado y de los nervios. Por vía interna, es útil en algunos problemas hepáticos y biliares, como disquinesias y dispepsias biliares, y en combinación con otras plantas, se emplea en el tratamiento de la hepatitis. Además, gracias a sus propiedades carminativas, resulta particularmente eficaz en caso de meteorismo, flatulencia, espasmos gastrointestinales e inapetencia, además contribuye a una buena digestión. Tiene propiedades de emenagogo, promueve el flujo menstrual en caso de amenorrea y dismenorrea (favorece la menstruación, y actúa sobre retrasos menstruales, y menstruaciones escasas y dolorosas -> Esta información nos viene genial, ayer en una de las páginas de Eva, Mamaconvergente, hablabamos de esto, exacamente, esos dolores horribles). A nivel cardiovascular, mejora la circulación sanguínea y ayuda a disminuir la tensión arterial, por lo que se utiliza en casos de hipotensión.

Contraindicaciones
No conviene a personas con gastritis agudas, úlcera gastroduodenal, hepatopatías, epilepsia y Parkinson. Evitar durante el embarazo y la lactancia.
Los baños calientes con romero deben evitarse en pacientes con: heridas abiertas, grandes lesiones en la piel, fiebre, inflamación aguda, trastornos circulatorios severos, hipertensión.
En dosis altas o con uso continuado el romero es tóxico. Está contraindicado su uso en mujeres embarazadas. La esencia puede producir irritación renal y rubefacción dérmica.

Y por último Recetas para u na alimentación sana con Romero:

Ya las haremos, así habrá un paso a paso chulo ;)

-Focaccia al romero
-Zanahorias estofadas con romero
-Arroz con romero
-Farfale al romero


(Información obtenida, textualmente (con esto no se juega), a excepción de los extras de mis comentarios obviamente, de dos páginas, muy buenas a mi parecer. www.plantasquecura.com y www.remediosnaturales.com)

El Tomillo

El tomillo es un arbusto muy aromático de tallos leñosos, llega a medir hasta 40 centímetros de altura, tiene flores pequeñitas de color rosa pálido o blanco, están agrupadas graciosamente en racimos muy tupidos. Sus hojas son pequeñas y tienden a enroscarse hacia adentro, dejando a la vista finas vellosidades en la parte posterior. La planta se reconoce rápidamente porque desprende un fuerte aroma. Existen muchas clases de tomillo, el Tomillo Blanco (Salsero), el Tomillo Mejorano o el Tomillo de Loscos.


Es una planta aromática medicinal, antiguamente los romanos la utilizaban en la cocina para perfumar vinos y quesos, actualmente se le conocen gran cantidad de propiedades extraordinarias tanto para la salud como la belleza.

Propiedades y usos del Tomillo:


• ACEITE ESENCIAL DE TOMILLO: Dentro de la composición química del tomillo encontramos importantes aceites esenciales como el timol, cimol, etc.

• VITAMINAS: Las hojas del tomillo son ricas en vitamina B1, vitamina C, manganeso, taninos, saponinas y triterpenoides entre otras.

• DIGESTIÓN: Es una planta digestiva, estimula el apetito, por lo que se utiliza en la cocina para preparar aperitivos, además, evita espasmos intestinales.

• PARÁSITOS: es antiparasitario: combate parásitos y lombrices intestinales. Tomado en tisana, y en forma de lavativa, ayuda a expulsar los oxiuros (lombrices diminutas) que sufren los niños. Para esto, hay que preparar una infusión en medio litro de agua pura con 2 cucharadas soperas de tomillo. Se deja hervir10 minutos y se apaga el fuego. Luego se deja reposar hasta que entibie. Colar y beber en ayunas sin endulzar durante una semana. En esta semana se deben evitar el pan y los azucares refinados.

• Antihelmíntico.

• Anticatarral: combate de forma muy eficaz el catarro

• Antimicrobiano.

• PIEL Y HERIDAS: es antiséptico, la infusión del Tomillo se puede usar para combatir heridas infectadas y para ayudar a sanar la piel dañada por hongos (dermatosis).

• CICATRIZACIÓN: muy útil para ayudar a cerrar y sanar heridas, cortadas, etc.

• Antiespasmódico.

• DOLOR CABEZA: combate dolor de cabeza de origen nervioso. Para esto, hay que prepararse un te y beberlo cuando sea necesario.

• GASES: es carminativo: ayuda a expulsar gases.

• ASMA Y ENFERMEDADES RESPIRATORIAS: El tomillo tiene excelentes propiedades expectorantes: ayuda a evacuar de mucosidades las vías respiratorias, modera los efectos de la tos, muy útil en casos de bronquitis, asma, sinusitis (por medio de inhalaciones con un vaporizador, ver aromaterapia), dolor de garganta, laringitis, faringitis, amigdalitis, tos, ronquera, y tosferina.

• Mucolítico.

• Astringente suave.

• Diaforético.

• TÓNICO: preparando una bebida o infusión con el tomillo, se obtiene un tónico muy vigoroso tanto para el nivel físico como mental y emocional. Su consumo apropiado mejora la memoria.

• Vulnerario.

• CABELLO y CASPA: Ayuda al crecimiento del cabello, ya que estimula la circulación capilar. Para esto, hay que aplicarlo de forma externa untando infusión de tomillo y dando un masaje vigoroso en el cuero cabelludo. Ayuda a combatir la caspa y a evitar la alopecia (para esto, hay que utilizarlo de forma externa).

• INFECCIONES DEL APARATO URINARIO: muy útil para ayudar a combatir cistitis, uretritis, vaginitis y prostatitis. Para esto se debe de ver te de tomillo (una taza dos veces al dia) y dar baños de asiento en una tisana de tomillo.

• MAL ALIENTO: El tomillo es muy efectivo para combatir la halitosis (mal aliento). Para esto, se debe beber infusión de tomillo dos veces al día.

• AFTAS Y LLAGAS: ayuda a tratar y combatir infecciones de la boca como aftas, herpes y demás, Hay que hacer una infusión y lavar el área afectada con esta agua durante el dia, aplicando un algodón remojado encima del afta. Hervir 50 gramos de tomillo en un litro de agua durante 10 minutos y efectuar enjuagues, emplearlo en halitosis, inflamaciones de la boca, aftas, cuidado de los dientes y encias.

• DIENTES: muy bueno para cuidar y mantener sanos los dientes y encías.

• DIARREA Y ENURESIS: se a utilizado con gran eficacia para tratar la diarrea infantil y la enuresis.

• MENSTRUACIÓN: ayuda a regularizar del ciclo menstrual.

• REPELENTE: es un buen repelente de mosquitos.

• Por sus propiedades bactericidas, se utilizo en la antigüedad para embalsamar las momias.

Usos gastronómicos del Tomillo:
Es un excelente condimento que va bien con pescados y mariscos, verduras y pollo. Útil para aromatizar vinagres y aceites, o para preparar aderezos, salsas, adobos y aliños.

Contraindicaciones del tomillo:
La utilización prolongada de la toma del tomillo puede provocar tireotoxicosis. Asique no hay que abusar de las tomas y dejar descansar al cuerpo al menos por 2 meses después de un tratamiento.

(Información, textual, obtenida de http://www.plantas-medicinales.es)

Próxima semana: El Saúco.